Vücutta kan şekeri seviyesi, enerji sağlamak için belirli bir dengede tutulur. Ancak bazı durumlarda kan şekeri normal seviyenin altına inerek hipoglisemiye neden olabilir.
İşte kan şekeri düşüklüğünün en yaygın nedenleri:
- Uzun süre aç kalmak: Vücut yeterli miktarda glikoz almadığında kan şekeri seviyesi hızla düşer.
- Yanlış beslenme alışkanlıkları: Karbonhidrat ve protein dengesizliği, aşırı şeker tüketimi kan şekerinin aniden düşmesine yol açabilir.
- Diyabet ilaçları ve insülin kullanımı: Diyabet hastalarında fazla insülin kullanımı veya yanlış doz alımı hipoglisemiye neden olabilir.
- Yoğun fiziksel aktivite: Spor ve ağır egzersiz sırasında fazla enerji harcanması kan şekerinin hızla tükenmesine sebep olabilir.
- Alkol tüketimi: Özellikle aç karnına alkol alındığında kan şekeri seviyesi düşebilir.
- Hormon dengesizlikleri: Böbreküstü bezleri ve tiroid bezleri ile ilgili hastalıklar, kan şekerinin düşmesine neden olabilir.
Kan şekeri düşüklüğünün belirtileri nelerdir?
Hipoglisemi, aniden gelişebilir ve vücutta farklı tepkilere yol açabilir. İşte düşük kan şekeri belirtileri:
- Titreme ve terleme: Kan şekeri düştüğünde vücut bunu dengelemek için adrenalin salgılar ve titreme, soğuk terleme gibi belirtiler ortaya çıkar.
- Baş dönmesi ve halsizlik: Düşük kan şekeri beyne yeterli enerji ulaşmasını engeller ve baş dönmesi, yorgunluk hissi yaşanabilir.
- Ani açlık hissi: Vücut kan şekerini artırmak için şiddetli açlık sinyalleri gönderebilir.
- Kalp çarpıntısı: Şeker seviyesinin ani düşmesi, kalp hızının artmasına ve çarpıntıya neden olabilir.
- Bulanık görme: Kan şekeri düştüğünde göz fonksiyonları da etkilenir ve bulanık görme yaşanabilir.
- Sinirlilik ve huzursuzluk: Kan şekeri seviyesinin düşmesi, ani ruh hali değişimlerine ve sinirlilik hissine yol açabilir.
- Bilinç kaybı: Ciddi hipoglisemi vakalarında bilinç kaybı ve bayılma riski ortaya çıkabilir.
Kan şekeri düşüklüğü yaşayan kişilerin, durumu kontrol altına almak için hızlıca şeker içeren besinler tüketmesi veya tıbbi destek alması gerekebilir. Düzenli ve dengeli beslenmek, hipoglisemi riskini en aza indirmenin en etkili yollarından biridir.